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https://www.dresden.de/de/leben/gesundheit/gesundheitsfoerderung/bewegung/senior-fit.php 01.08.2022 11:55:02 Uhr 10.12.2022 00:55:48 Uhr

Senior-Fit

Das kostenfreie Bewegungsangebot für die Altersgruppe 60+

"Senior-Fit" richtet sich an Personen der Altersgruppe 60+. Dabei werden kostenlose Kursangebote unter freiem Himmel während der Sommer- oder Herbstmonate in Dresden durchgeführt. Ziel ist es, stark und mobil im Alltag zu bleiben und das Risiko von Stürzen zu senken.

Einfache und vielseitige Übungen, zum Teil mit haushaltsüblichen Gegenständen (Seil, Stab, Besenstil, Ball, Ring, Kirschkernsäckchen, Wasserflaschen, Bänder), erleichtern eine schnelle Übertragung in den individuellen Alltag. Das Programm wirkt dem kontinuierlichen Abbau motorischer Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit) entgegen.

ein älteres Paar beim Sport im Grünen

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