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Landeshauptstadt Dresden - www.dresden.de https://www.dresden.de/de/rathaus/aktuelles/pressemitteilungen/09/pm_061.php 18.09.2025 15:13:49 Uhr 07.12.2025 08:21:45 Uhr |
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Präventionstag 60+ unter dem Motto „Gesund und aktiv leben“
Am 25. September 2025 im Neuen Rathaus
Gesund altern – wie ist das zu schaffen, welche Faktoren sind dafür bedeutsam? Diese Fragen stellen sich insbesondere die 152.000 Dresdnerinnen und Dresdner, die die Schwelle zur 60 überschritten haben. Als die „beste Medizin“ gelten Sport und eine abwechslungsreiche Ernährung. Anregungen, wie die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit im Alter erhalten bleibt, liefert der von der IKK classic geförderte Präventionstag mit dem Motto „Gesund und aktiv leben“ am Donnerstag, 25. September 2025, im Neuen Rathaus, Rathausplatz 1, Eingang Goldene Pforte. Von 9.30 bis 14 Uhr gibt es im Plenarsaal und im Festsaal ein umfangreiches Programm.
Gesundheitsbürgermeisterin Dr. Kristin Klaudia Kaufmann„Mit dem Älterwerden werden gesundheitliche Themen immer wichtiger. Bereits mit wenig Aufwand können wir eine ganze Menge für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit tun, eingeschliffene Routinen anpassen, um so auch auf lange Sicht die eigene Gesundheit zu stärken und zu bewahren. Wie das genau geht, zeigt das Amt für Gesundheit und Prävention. Ich lade alle Dresdnerinnen und Dresdner herzlich ein, den Präventionstag zu besuchen: Kommen Sie vorbei und erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Selbständigkeit sowie Gesundheit und damit Ihre Lebensqualität erhalten und stärken.“
Bewegungsangebote
Zum Programm gehören Ganzkörper-Übungen mit Smovey-Ringen. Sie erzeugen beim Schwingen durch die eingelagerten Kügelchen eine Vibration, die die Tiefenmuskulatur erreicht. Durch das Gewicht der Ringe und die Fliehkräfte werden vor allem Schulter- und Nackenmuskulatur gestärkt. Trainiert wird unter Anleitung des Vereins KSB Gesundheitssport/Sporttherapie Dresden. Wickeltechnik und Faszienübungen mit dem MultiElastiBand werden durch den DSC 1898 e.V. angeboten. Damit wird die Durchblutung verbessert, können Schwellungen reduziert und verklebte Faszien gelockert werden. Fachkräfte vom Stadtsport Dresden e. V. geben außerdem Anleitung zu Yoga am Morgen und Koordinationstraining mit „Brasils“. Dahinter verbergen sich kleine Gewichte, die mit einer Füllung versehen sind und so Feedback-Signale erzeugen. Ziel dabei ist es, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Körperhaltung zu verbessern.
Informations- und Begegnungsstände
Um Bewegung im weitesten Sinne geht es auch an den Ständen: Unter anderem hat der NaturFreunde Dresden e. V. Vorschläge für Spaziergänge und Wanderungen im Gepäck. Die Abteilung Gesundheitssport des DSC 1898 e. V. berichtet über indikationsspezifische Präventions- und Rehabilitationsangebote. Die Volkshochschule stellt gesundheitsfördernde Angebote für Seniorinnen und Senioren vor. Ein „Bewegungsglücksrad“ lädt zum Mitmachen ein.
An Ständen gibt es außerdem Informationen zu Ernährungsmythen und ausgewogener Kost zur Stärkung des Immunsystems oder den Gefahren von zu viel Medikamenten und Alkoholmissbrauch. Bei Vorlage des Impfausweises ist ein Check auf Vollständigkeit möglich. Auch das Thema Zahngesundheit im Alter wird berücksichtigt - Zahnärztinnen des Amtes für Gesundheit und Prävention beraten dazu und stehen für Fragen zur Verfügung.
Am Stand des Sozialamtes der Landeshauptstadt Dresden wird zu verschiedenen sozialen Belangen informiert und beraten, unter anderem zu Betreuung und Vorsorge. Außerdem finden verschiedene Mitmachaktionen statt.
Literaturempfehlungen für jeden Geschmack gibt es am Stand der Städtischen Bibliotheken. Da Lesen Alt und Jung verbindet, wird zudem das Ehrenamt der Lesepatenschaft vorgestellt.
Der Nachbarschaftshilfeverein sowie der Pentacon Striesen e. V. informieren über ihre Angebote.
Vorträge
Zum Thema „Reisen im Alter“ erteilt der Impfarzt Lars Bobzin vom Amt für Gesundheit und Prävention Tipps zu notwendigen Impfungen, Klima und Körper, Hitzeschutz und Belastungen durch langes Sitzen bei großen Höhenunterschieden.
Um Alzheimer-Erkrankungen geht es bei der Psychologin Dr. Miranka Wirth. Im Vortrag „Demenz vorbeugen – Das multimodale Übungsprogramm REMINDer“ wird erklärt, warum geistige und körperliche Inaktivität zu den Risikofaktoren gehören und was jeder selbst tun kann, um die Erkrankung gegebenenfalls hinauszuzögern.
Mit der gesundheitsfördernden Wirkung des Gehens beschäftigt sich Anne Wolf vom Verein NaturFreunde Dresden. Denn: Jeder Schritt kann dazu beitragen, das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Rückenschmerzen zu vermeiden. Sie stellt geführte Vereinswanderungen und verschiedene Routen vor.
„Märchen und Wahrheiten rund um Lebensmittel“ widmet sich die Ernährungswissenschaftlerin Emilia Geier von der Verbraucherzentrale Sachsen.
Die Angebote des Präventionstages werden durch die IKK classic finanziell unterstützt und sind kostenlos.
