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https://www.dresden.de/de/leben/gesundheit/gesundheitsfoerderung/bewegung/senior-fit.php 17.08.2021 13:04:13 Uhr 19.10.2021 10:18:21 Uhr

Senior-Fit-Dresden

Senior-Fit-Dresden richtet sich an Personen der Altersgruppe 60+. Dabei werden kostenlose Kursangebote unter freiem Himmel während der Sommermonate in Dresden durchgeführt. Ziel ist es, stark und mobil im Alltag zu bleiben und das Risiko von Stürzen zu senken.

Einfache und vielseitige Übungen, zum Teil mit haushaltsüblichen Gegenständen (Seil, Stab, Besenstil, Ball, Ring, Kirschkernsäckchen, Wasserflaschen, Bänder), erleichtern eine schnelle Übertragung in den individuellen Alltag. Das Programm wirkt dem kontinuierlichen Abbau motorischer Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit) entgegen.

Das Projekt wird von der Techniker Krankenkasse unterstützt.

ein älteres Paar beim Sport im Grünen

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