Fit im Park

Vom 5. Juni bis 27. Juli 2023 finden auf ausgewählten Grünflächen im Stadtgebiet wieder verschiedene Kurse unter freiem Himmel statt. Hier können Sie Ihre Muskulatur dehnen und kräftigen, Ihre Beweglichkeit fördern und gleichzeitig neue Energie an der frischen Luft tanken.

Die Kurse werden von qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Alle Dresdnerinnen und Dresdner sind herzlich eingeladen – gleich welchen Alters.
Kommen Sie vorbei, wir freuen uns auf Sie!

Fest der Begegnung

im Sportpark Ostra | Dienstag, 13. Juni 2023 | 17 Uhr

Am 13. Juni steht Fit im Park ganz im Zeichen der Special Olympics, die erstmals in Deutschland stattfinden. Dresden ist Hosttown für Puerto Rico.

Die Trainingswiese verwandelt sich in ein buntes Fest der Begegnung. Moderiert durch André und die Morgenmädels von Radio Dresden begrüßen wir das Nationalteam von Puerto Rico und starten in ein abwechslungsreiches Sport- und Unterhaltungsprogramm. Bei den Kursen kann zusammen mit den Olympioniken trainiert werden, verschiedenste Sportarten und Aktionen laden zum Probieren und Staunen ein. Mit dabei sind unter anderem die Dresden Monarchs, Breakdancer und die Dresden Dukes. Für alle Laufbegeisterten startet 19 Uhr ein inklusiver Fackellauf.

Alles wichtigen Infos und Programm

Kurse

Bei allen Kursen sind Sportkleidung und eine Trinkflasche erforderlich. Bitte achten Sie an heißen/sonnigen Tagen auf Sonnenschutz und reichlich Trinken. Bei Gewitter, Sturm oder Starkregen können die Angebote leider nicht stattfinden. Sofern es die Vorhersagen zulassen, versuchen wir an dieser Stelle so früh wie möglich über eine wetterbedingte Absage zu informieren.

Rücken-Fit

Rückenschmerzen ade! – Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen verhelfen zu mehr Fitness und Wohlbefinden. Bitte eine eigene Matte oder Decke mitbringen!

montags | 10 bis 11 Uhr | Stadtblickpark Gorbitz
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Heike Uhlmann

Taekwondo

"Die Kunst des Hand- und Fußkampfes" ist auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt. Der Kurs vermittelt die Grundlagen dieser koreanischen Kampfsportart, die Kraft und Motorik hervorragend trainiert.

montags | 16.30 bis 17.30 Uhr | Rothermundtpark
Geeignet für: Alle ab 8 Jahren | Kursleitung: Bodo Winkler

Piloxing

Piloxing verbindet Übungen aus Pilates und Boxen in einem Intervalltraining. Die Fettverbrennung wird intensiviert und die Koordination verbessert. Training für Körper, Kopf und Geist! Bitte eine eigene Matte oder Decke mitbringen!

montags | 18 bis 19 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Maxi Jurk

Let's swing

Die Musik des Swing geht sofort in die Beine und motiviert zum Mittanzen. Aus einfachen Grundschritten entwickeln sich kleine Choreographien die für einen fröhlich beswingten Abendausklang sorgen.

montags | 18 bis 19.30 Uhr | Sportanlage Tolkewitzer Straße 61
Geeignet für: Alle ab 12 Jahren | Kursleitung: Dresden-Hepcats

Qi Gong

Mit fließenden Bewegungen und ruhiger Atmung wird die Lebensenergie Qi harmonisiert. So lässt sich innere Ruhe und Gelassenheit zum Tagesabschluss wiederfinden.

montags | 19.15 bis 20.15 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Heidi Klebrowski

Box dich fit

Der Kurs spornt jeden an, körperlich aktiv zu sein. Mit einfachen Übungen aus dem Boxen werden Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft trainiert.

dienstags | 17 Uhr bis 18 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Alle ab 12 Jahren | Kursleitung: Hans Hähnel

Ganzkörper-Workout

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht unter Einsatz diverser Kleingeräte. Die Übungen können dem Leistungsstand entsprechend angepasst werden, daher ist der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert. Bitte eine eigene Matte oder Decke mitbringen!

dienstags | 18.30 Uhr bis 20 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Sarah Ries

Yoga für Einsteiger

Yoga ist eine traditionelle Praxis aus Indien, die körperliche und geistige Übungen beinhaltet. Jeder kann in jedem Alter mit Yoga beginnen. Man muss dafür nicht besonders gelenkig oder sportlich sein und benötigt auch keine Vorkenntnisse. Bitte eine eigene Matte oder Decke mitbringen!

dienstags | 18 bis 19.30 Uhr | Stadtblickpark Gorbitz
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Katja Durga Lehmann & Katja Kaanchana Siemens

Qi Gong für Einsteiger

Hier erlernen wir sanfte Bewegungsabläufe und Atemübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Der Kurs eignet sich für alle, die sich eine entspannende Praxis aneignen möchten, welche auch die körperliche Fitness und Gesundheit unterstützt.

mittwochs | 9.30 bis 10.30 Uhr | Schlosspark Prohlis
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Heidi Klebrowski

Knirpse-Fit

Dieser Eltern-Kind-Kurs bietet eine bunte Palette an Bewegungsspielen, gemeinsamen Tanzen, Singen, Lachen und Toben. Für alle, die die Eltern-Kind-Bindung und Entwicklung der Kinder fördern möchten. Ein Spaß für Groß und Klein.

mittwochs | 16 bis 17 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Kinder von 2 bis 4 Jahren & Eltern | Kursleitung: Jasmin Pond-Gleißner

Breakletics

Fitter und beweglicher werden als je zuvor mit Breakletics® HIIT the Beat, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats! Für jedes Fitnesslevel geeignet. Bitte eine eigene Matte mitbringen!

mittwochs | 17.30 bis 18.30 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Alle ab 12 Jahren | Kursleitung: Jasmin Pond-Gleißner

Baseball

Dieser Kurs vermittelt in einer entspannten und unterhaltsamen Atmosphäre grundlegende Techniken, wie Schlag- und Wurfbewegungen sowie natürlich das Spielen im Feld.

mittwochs | 18 bis 19.30 Uhr | Sportanlage Tolkewitzer Straße 61
Geeignet für: Alle ab 8 Jahren | Kursleitung: Erik Wegner

Dance-Workout

Dieser Kurs ist eine energiegeladene Möglichkeit, sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben. Mit motivierender Musik und einer einfachen, aber effektiven Choreografie bringen wir uns in Bewegung und ins Schwitzen.

mittwochs | 18 bis 19 Uhr | Schlosspark Prohlis
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Anzhelika Spektor

Fitness BauchBeinePo

Rhythmische Klänge motivieren zu Kräftigungübungen für die Problemzonen, sorgen wir ein besseres Wohlbefinden und eine Straffung von Bauch, Beinen und Po. Bitte eine eigene Matte mitbringen!

mittwochs | 19 bis 20 Uhr | Schlosspark Prohlis
Geeignet für: Alle ab 12 | Kursleitung: Anzhelika Spektor

Zumba light

Zumba, ein Feuerwerk an Lebensfreude und Energie. Das Tanzen nach lateinamerikanischen Rhythmen verbessert die Koordination, bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und ist in der Form "light" für alle Altersgruppen geeignet.

mittwochs | 19 bis 20 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Onari Massiel Melian-Hoepping

Sport für Frühaufsteher

Sport statt Kaffee, dynamische Übungen bringen den Körper auf Trab und sorgen für einen optimalen Start in den Tag. Bitte eine eigene Matte mitbringen!

donnerstags | 8 bis 9 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Toni Fercho

Guten-Morgen-Yoga

Mit Yoga in den Tag starten und die entspannende und wohltuende Wirkung auf den Körper und Geist spüren. Bitte eine eigene Matte mitbringen!

donnerstags | 9 bis 10.15 Uhr | Sportpark Ostra
Geeignet für: Alle | Kursleitung: Dörte Freitag

BuggyFit

BuggyFit ist ein angesagter Outdoor-Kurs für Mamas, der für ein sanftes Training aller wichtigen Muskelgruppen sorgt. Das Baby befindet sich währenddessen im Kinderwagen oder in der Trage. Bitte eine eigene Matte oder Decke mitbringen!

donnerstags | 10 bis 11 Uhr | Rothermundtpark
Geeignet für: Mütter mit Babys ab 10 Wochen | Kursleitung: Anne Fietkau

Jumping Fitness

Mitreißende Musik lädt zu einem dynamischen Ausdauertraining auf dem Trampolin ein. Die Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen – Spaß und Abwechslung sind garantiert!

donnerstags | 17 bis 18 Uhr | Sportanlage Tolkewitzer Straße 61
Geeignet für: Alle ab 10 Jahren | Kursleitung: Effective Fitness Team

Functional Fitness

Der Kurs findet an einem mobilen Trainingscontainer mit 25 Stationen statt. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Zum richtigen Auspowern sind auch Partnerübungen aus dem Bootcamp-Bereich möglich.

donnerstags | 18 bis 19.30 Uhr | Sportanlage Tolkewitzer Straße 61
Geeignet für: Alle ab 16 Jahren | Kursleitung: Effective Fitness Team

Standorte

Sportpark Ostra

Treffpunkt an der Rollschnelllaufbahn

Diese Kurse finden hier statt:

Piloxing (montags 18 bis 19 Uhr)
Qi Gong (montags 19.15 bis 20.15 Uhr)
Box dich fit (dienstags 17 bis 18 Uhr)
Ganzkörper-Workout (dienstags 18.30 bis 20 Uhr)
Knirpse-Fit (mittwochs 16 bis 17 Uhr)
Breakletics (mittwochs 17.30 bis 18.30 Uhr)
Zumba (mittwochs 19 bis 20 Uhr)
Sport für Frühaufsteher (donnerstags 8 bis 9 Uhr)
Guten-Morgen-Yoga (donnerstags 9 bis 10.15 Uhr)

Schlosspark Prohlis

Treffpunkt am Zugang Gamigstraße

Diese Kurse finden hier statt:

Qi Gong für Einsteiger (mittwochs 9.30 bis 10.30 Uhr)
Dance-Workout (mittwochs 18 bis 19 Uhr)
Fitness BauchBeinePo (mittwochs 19 bis 20 Uhr)

Sportanlage Tolkewitzer Straße 61

Treffpunkt bei Effective Beach Fitness

Diese Kurse finden hier statt:

Let's swing (montags 18 bis 19.30 Uhr)
Baseball (mittwochs 18 bis 19.30 Uhr)
Jumping Fitness (donnerstags 17 bis 18 Uhr)
Functional Fitness (donnerstags 18 bis 19.30 Uhr)

Rothermundtpark

Treffpunkt direkt im Park

Diese Kurse finden hier statt:

Taekwondo (montags 16.30 bis 17.30 Uhr)
BuggyFit (donnerstags 10 bis 11 Uhr)

Stadtblickpark Gorbitz

Treffpunkt direkt im Park

Diese Kurse finden hier statt:

Rücken-Fit (montags 10 bis 11 Uhr)
Yoga für Einsteiger (dienstags 18.00 bis 19.30 Uhr)

Die folgende Bilderstrecke zeigt eine Auswahl der verschiedenen Kurse aus den Jahren 2018 bis 2022.

Ganzkörper-Workout im Heinz-Steyer-Stadion

Downloads

Fit im Park 2023 Programmflyer (*.pdf, 1 MB)

Haftung: Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigenes Risiko. Mit der Teilnahme wird ausdrücklich auf sämtliche Ansprüche – gleich welcher Art, Höhe oder Rechtsgrundlage – aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschädigungen verzichtet. Eine Haftung für den Verlust oder die Beschädigung von Eigentum der Kursteilnehmer/-innen wird ausgeschlossen.

Bildrechte: Sie erklären sich damit einverstanden, dass die im Rahmen der Veranstaltungen bzw. Kurse erstellten Fotos oder Filme für Veröffentlichungen der Landeshauptstadt Dresden genutzt werden können.