Qi Gong ist eine Bewegungslehre aus der chinesischen Medizin zur
Gesundheitsfürsorge und fördert durch gezielte Übungen Entspannung
und Wohlbefinden. Mit einfachen Übungen aus dem Qi Gong der vier
Jahreszeiten reagieren wir im Jahresrhythmus auf die mit der jeweiligen
Jahreszeit verbundenen körperlichen und geistigen Emotionen. Wir
beginnen mit den Winter-Übungen zur Stabilisierung von Gelenken,
Konzentrationsfähigkeit und Gehör. Die Übungen werden im Sitzen
ausgeführt und bieten die Möglichkeit Rücken und Nacken gezielt zu
mobilisieren und zu lockern. Auch die Beine werden sanft einbezogen
und leichte Massageübungen runden die Übungsfolge ab. Qi Gong dient
nicht der Heilung von Krankheiten oder schweren Leiden.