Stadt fördert Wanderleiter-Kurs für Menschen ab 55 Jahren

Wandern ist gesund und gerade für Ältere ist gemeinsames Wandern eine wunderbare Erfahrung.  Wandern in Gemeinschaft macht Spaß, ist gesund und hält fit – wenn man es regelmäßig tut. Dresden hat mit über 400 Kilometern Wanderwegen und derzeit 50 Routen im Onlinestadtplan viel zu bieten. Deshalb fördert die Stadt aktive Menschen, die eine Wandergruppe leiten möchten. Am Montag, 29. April 2024, 17 bis 18 Uhr, können sich Interessierte über das kostenfreie Fortbildungsangebot im DRK Begegnungs- und Beratungszentrum Johann, Striesener Straße 39, informieren.

Wer? Angesprochen sind Menschen ab 55 Jahren, die gern gemeinsam mit anderen wandern. Wer bereits als Wanderleiter aktiv ist, kann den Kurs ebenfalls besuchen, um sein Wissen zu vertiefen. 

Was? Die Teilnehmenden erfahren im Kurs bei vier Treffen in insgesamt zehn Stunden Wichtiges und Nützliches rund um Planung und Organisation einer Wanderung, die Bedeutung des Waldes und der Natur für die Gesundheit des Menschen und die Rolle der Wanderleiter. Außerdem geht es um die Anleitung und Moderation von Gruppen, den Einsatz von Apps zur Bestimmung von Pflanzen- und Vogelarten sowie rechtliche Aspekte und das richtige Verhalten im Wald. 

Wo? Wann? Das „Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand“ (KÜR) der Arbeiterwohlfahrt bietet den vierteiligen Wanderleiter-Kurs im Auftrag der Stadt im DRK Begegnungs- und Beratungszentrum Johann, Striesener Straße 39, an. Zwei Termine finden in der Dresdner Heide statt.

Die Termine stehen bereits fest:

• Teil 1: Montag, 27. Mai, 17 bis 19 Uhr, DRK Begegnungs- und Beratungszentrum Johann
• Teil 2: Freitag, 7. Juni, 9 bis 12 Uhr, Dresdner Heide
• Teil 3: Montag, 10. Juni, 17 bis 19 Uhr, DRK Begegnungs- und Beratungszentrum Johann
• Teil 4: Freitag, 21. Juni 2024, 9 bis 12 Uhr, Dresdner Heide
  Interessierte können sich beim Kompetenzzentrum KÜR für den Infoabend und für die Fortbildung anmelden. Das geht telefonisch unter 0351-2891612 und per E-Mail an kuer@awo-in-sachsen.de 

Die Qualifizierung ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Die Kosten übernimmt die Stadtverwaltung.
Mit dem Wissen aus der Fortbildung können eigene Wanderangebote entwickelt und angeboten werden. Begegnungsstätten, Nachbarschaftszentren und ähnliche Einrichtungen unterstützen dabei, Gleichgesinnte zu finden. Hat sich eine Wandergruppe gebildet, steht gemeinsamen, regelmäßigen Wanderungen nichts mehr im Weg. 

Warum?
Wandern fördert das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Muskeln und verbessert die körperliche Ausdauer. Es kann auch helfen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und einige Krebsarten zu reduzieren.
Wandern in der Natur kann beruhigen und Stress abbauen und so die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Studien haben gezeigt, dass Aktivitäten im Freien die Aufmerksamkeit verbessern und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern können.
Gemeinsames Wandern ist eine soziale Aktivität, die die Bindung zu anderen Menschen verbessert. Es kann auch eine großartige Möglichkeit sein, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.
Beim Wandern kann man die Natur erleben. Wandern bietet die Möglichkeit, neue Orte zu entdecken, Abenteuer zu erleben und die Gegend zu erkunden.
Wandern steht hoch im Kurs: Das zeigt das Beispiel der beliebten Dresdner Stadtteilspaziergänge „Bewegung im Stadtteil“. Aus den geführten Spaziergängen mit Seniorinnen und Senioren, die anfangs von Fachkräften des Amtes für Gesundheit und Prävention angeboten wurden, haben sich seit 2015 insgesamt zwölf Stadtteilspaziergänge entwickelt. Gruppen von ehrenamtlich Engagierten planten erfolgreich selbst eigene Routen. Diese sind heute quer über das Stadtgebiet verteilt – von Nord (Klotzsche) bis Süd (Luga), von West (Übigau und Mickten) bis Ost (Prohlis). Andere Stadtteilspaziergänge und -rundgänge, wie die in Blasewitz und auf dem Weißen Hirsch, sind entstanden, weil engagierte Personen, die sich mit Denkmalschutz und der Stadtteilhistorie auskennen, ihr Wissen interessierten Menschen während einer selbst geplanten Tour vermitteln wollten. Gemeinsam ist allen beteiligten Personen, dass sie mit Spaß und Freude daran gearbeitet haben, einen mit etwa fünf Kilometern gut zu bewältigenden Bewegungsanreiz für einen kostenfreien und gleichzeitig gesundheitsfördernden Zeitvertreib direkt vor der Haustür zu schaffen, ob in einer Wandergruppe oder allein. Weitere Infos unter www.dresden.de/bewegung-im-stadtteil 

Wer interessiert ist, in der Freizeit eine Projektgruppe zu gründen und mit ihr einen Stadtteilrundgang zu entwickeln, kann sich gerne melden unter gesundestadt@dresden.de – in der Schulung am 15. und 16. August sind noch Plätze frei.