Fit im Park ist ein kostenfreies Sport- und Bewegungsangebot für alle Altersklassen. An der frischen Luft leiten erfahrene Trainerinnen und Trainer auf unterschiedlichen Grünflächen des Dresdner Stadtgebietes Bewegungsfreudige in verschiedenen Disziplinen an. Fit im Park findet in den Sommermonaten statt und kann ohne Anmeldung besucht werden.

„Bewegung im Stadtteil“ bietet die Möglichkeit, die Stadt neu zu erleben und darüber hinaus etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die verschiedenen Rundgänge durch Dresden halten eine Vielzahl an Entdeckungsmöglichkeiten bereit und laden zum Spazierengehen ein: allein oder in der Gruppe, direkt vor der eigenen Haustür. Für jeden Rundgang sind kostenlose Broschüren verfügbar, welche Informationen zur Strecke, den verschiedenen Stationen, zur Erreichbarkeit und darüber hinaus weitere wichtige Details enthalten.

„Bewegung im Stadtteil“ ist ein kooperatives Projekt mit Seniorenbegegnungsstätten und Vereinen in Dresden. Alle Rundgänge wurden gemeinsam mit Bürgerinnen und Bürgern entwickelt. Bisher sind insgesamt sechs Broschüren für die Stadtteile Loschwitz-Wachwitz, Plauen, Pieschen, Wilsdruffer Vorstadt, Übigau/Mickten und Prohlis erschienen. Die letzten beiden werden derzeit überarbeitet und stehen nach Fertigstellung wieder zur Verfügung.

Sie können die Broschüren hier herunterladen oder die gedruckte Version kostenfrei per E-Mail über GesundeStadt@dresden.de bestellen.

Wir wünschen viel Spaß beim Spazierengehen!

Download der Broschüren

• Bewegung im Stadtteil – Loschwitz-Wachwitz (*.pdf, 15 MB)

• Bewegung im Stadtteil – Plauen (*.pdf, 12 MB)

• Bewegung im Stadtteil – Pieschen (*.pdf, 11 MB)

• Bewegung im Stadtteil – Wilsdruffer Vorstadt (*.pdf, 5 MB)

Bewegung im Stadtteil erfreut sich hoher Beliebtheit in ganz Dresden. Das Interesse an Broschüren und Rundgängen in weiteren Stadtteilen ist ungebrochen. Auch andere Kommunen sind an der Erarbeitung eigener Rundgänge interessiert. Um diesem Bedarf nachzukommen, entsteht derzeit Schulungskonzept für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren. Ziel ist es, Personen zur selbständigen Erarbeitung eigener Rundgänge zu befähigen. Dabei soll der niederschwellige und lebensweltorientierte Ansatz in weiteren Stadtteilen Dresdens und über die Grenzen der Stadt hinaus verbreitet werden.

Das Projekt steht unter der Federführung der Landeshauptstadt Dresden und wird mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse sowie mit Eigenmitteln der Stadt Dresden finanziert. Das Projekt startete am 1. Juli 2018. Insgesamt sind drei Jahre zur Durchführung vorgesehen.

Zielgruppen

• ältere Bewohnerinnen und Bewohner in Kommunen, insbesondere Personen der Generation 50 plus
• Multiplikatorinnen und Multiplikatoren

Kurz- und mittelfristige Projektziele

• Entwicklung eines Schulungskonzepts und eines Handlungsmanuals
• Qualifizierung von Multiplikatoren zur selbstständigen Erarbeitung eigener Rundgänge und dazugehöriger Broschüren
• Bundesweite Verbreitung und Verstetigung

Langfristige Ziele

• Förderung und Erhaltung der Mobilität
• Förderung des Gemeinschaftsgefühls und sozialer Teilhabe
• Erhalt und Steigerung der Stadtteilverbundenheit
• Förderung der geistigen Aktivität

Projektpartner

• Gesundheitsamt und Sozialamt der Landeshauptstadt Dresden

• Techniker Krankenkasse

• Novaworx

• WissensImpuls

• Medizinische Fakultät Carl Gustav Carus der TU Dresden

  Institut und Poliklinik für Arbeits- und Sozialmedizin, Forschungsbereich Gesundheitswissenschaften und Public Health

  Medizinische Klinik und Poliklinik III, Bereich Allgemeinmedizin

• Sächsische Landesvereinigung für Gesundheitsförderung

• Landesseniorenvertretung für Sachsen e. V.

Senior-Fit-Dresden ist ein Angebot mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse, welches sich an Personen der Altersgruppe 55+ richtet. Dabei werden kostenlose Kursangebote unter freiem Himmel während der Sommermonate in Dresden durchgeführt. Ziel ist es, stark und mobil im Alltag zu bleiben und das Risiko von Stürzen zu senken.

2019 fand Senior-Fit-Dresden sehr erfolgreich vom 8. August bis 8. Oktober in den Stadtteilen Wilsdruffer Vorstadt und Gruna statt.

Damit Sie die Übungen zukünftig in Ihren Alltag integrieren können, haben wir einige Beispiele für Sie ausgewählt. In Wort und Bild möchten wir Sie animieren, auch zu Hause sportlich aktiv zu sein.

Senior-Fit-Übungen (Download)

Im Verlauf des nächsten Jahres wird es dann das komplette Übungsprogramm für Sie geben – online und in gedruckter Version. Und natürlich werden wir auch 2020 wieder gemeinsam mit Ihnen aktiv werden.

Alle Neuigkeiten und Termine finden Sie demnächst auf dieser Seite. Wir freuen uns auf Sie.

Es ist nie zu spät, um loszugehen – „It‘s never too late to start“ lautet das Motto des Projektes Walking People. Insgesamt laden fünf Touren von unterschiedlicher Länge in verschiedenen Stadteilen zum Joggen, Walken oder Spazieren ein. Die Strecken sind so konzipiert, dass auch Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, Gefallen an der Bewegung unter freiem Himmel finden werden. Für alle gilt: Sie sind nah am Wohnort gelegen, öffentlich zugänglich und kostenfrei nutzbar.