Wellnessurlaub für einen Tag

Nur eine Pkw- Stunde von Dresden entfernt, bietet die Spreewald Therme in Burg Gesundheit, Ruhe und Entspannung.

Das ganze Jahr über hat die Spreewald Therme jeden ersten Freitag im Monat bis 24:00 Uhr geöffnet- genug Zeit um nach einer anstrengenden Woche die Seele baumeln zu lassen. Jeder "Lange Abend" steht unter einem eigenen Motto, zu dem die Saunameister Spezialaufgüsse in der Spreewaldsauna zelebrieren. Das Team des ThermenRestaurants bietet besondere Schlemmereien und auch im SoleBad warten kleine Überraschungen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch und wünschen Ihnen angenehme Entspannung.

Themen "Langer Abend":

• 5. September 2008: "Altweibersommer"
• 3. Oktober 2008: "Goldener Herbst"
• 7. November 2008: "Dufter Abend"
• 5. Dezember 2008: "Weihnachtsabend"

Öffnungszeiten

• täglich 9:00 - 22:00 Uhr (Außer 24. und 25. Dezember)
• Jeden ersten Freitag im Monat bis 24:00 Uhr geöffnet.

Preise
Erwachsene:

• 2 Std. 11,00 Euro,
• 3 Std. 14,00 Euro,
• 4 Std. 17,00 Euro,
• Tageskarte 23,00 Euro,
• 10er Karte ab 9,35 Euro je Einzelticket
  (gültig bis 1.10.2008)

Die Tickets beinhalten den Eintritt zum Thermen- und Saunabereich der Spreewald Therme.
Gutscheinbestellung unter: Tel. 035603 1885-32 oder gutscheine@spreewald-therme.de

Gesund durch den Herbst

Höchste Zeit, die Abwehrkräfte auf Vordermann zu bringen. Wir verraten Ihnen, wie.

Langsam öffnen sich die Poren. Wassertropfen bilden sich, perlen die Haut entlang. Körper und Geist entspannen, während die Hitze langsam immer tiefer kriecht.

Müde Glieder werden locker. Wenn Wind und Regen gegen die Fensterscheiben peitschen sehnen wir uns nach trocken-heißen Temperaturen, wie sie in der Sauna herrschen. Der Wechsel zwischen heiß und kalt ist Balsam für den gesamten Kreislauf. Spürbarer Effekt: Saunagänger kommen mit Wetterschwankungen besser zurecht. Sie werden nachweislich weniger krank und erholen sich zudem schneller von Infekten. Wie eine Forsa-Umfrage im Auftrag des Deutschen Sauna- Bundes ergab, schwören etwa 17 Millionen Männer und 13 Millionen Frauen in Deutschland auf die heilende Kraft der Wärme. Doch eines ist klar: Nur wer regelmäßig sauniert, kann auch mit einem positiven Effekt rechnen.

Steffi Konnopke, Saunaleiterin in der Spreewald Therme, erläutert die grundlegendsten Sauna-Regeln: Achten Sie beim Saunabad stets auf ihr persönliches Wohlbefinden. Signalisiert der Körper "es reicht" sollten Sie die Kabine verlassen. Des Weiteren ist es wichtig, dass Sie genug Zeit einplanen. Denn wer gehetzt sauniert, belastet seinen Organismus eher, als ihn zu entspannen. Das gleiche gilt, wenn sie hungrig oder mit vollem Magen saunieren. Bevor sie ins heiße Vergnügen stürzen, sollten Sie außerdem Ihren Körper gründlich reinigen (entfernen Sie auch das Make up) und immer gut abtrocknen- denn trockene Haut schwitzt viel schneller als feuchte. Jetzt steht dem gesundheitsfördernden Schwitzen gar nichts mehr im Weg. Spätestens acht bis zwölf, maximal 15 Minuten, wenn sich der Körper richtig aufgewärmt hat, sollten sie die Kabine verlassen und zunächst an die frische Luft gehen. Der Sauerstoff kühlt die Atemwege - ein kalter Wasserstrahl anschließend den Rest des Körpers

Für geübte Saunagänger bietet sich nach dem Duschen auch ein Tauchbecken zur Abkühlung an. Warm eingepackt geht es jetzt in den Ruheraum. Zehn bis zwanzig Minuten Pause - die Zeit sollten Sie Ihrem Körper gönnen, bevor Sie zur nächsten Sauna- Runde schreiten. "Für alle die mildere Wärme mögen, empfehle ich das Sanarium" sagt Steffi Konnopke "Die Temperaturen liegen bei 57 Grad. Ob Spreewaldsauna, Feuersauna, Dampfbad oder Caldarium - die Spreewald Therme bietet den Besuchern eine vielfältige Saunalandschaft. In den sechs verschiedenen Saunen, dem Saunagarten, den Ruhebereichen im Wintergarten oder vor dem Kamin ist für jedes Sauna-Bedürfnis etwas dabei.

Weitere Informationen finden Sie in der Rubrik Sauna unter

• www.spreewald-therme.de