Kursangebote

Wasser erleben - für unsere Jüngsten

• Kurseinheiten: 6 x 30min
• Samstag von 08.45 - 09.15 Uhr | 11.00 - 11.30 Uhr
  nächster Termin: 24.03.2012 - 12.05.2012
• für Kinder zwischen 1 und 2 Jahren
• Kosten: 30,00 €

Kleinkinder-Schwimmen

Erlangen der Wassersicherheit und Erlernen der schwimmerischen Grundfertigkeiten in spielerischer Form, wie:

• Auseinandersetzung mit dem Element Wasser
• Tauchen mit Öffnen der Augen unter Wasser
• Bewusstes und rhythmisches Atmen
• Springen ins tiefe Wasser von erhöhter Absprungstelle
• Gleiten in Brust- und Rückenlage
• Fortbewegung und Einsatz der Extremitäten

Erlernen des Brustschwimmens über die Beinbewegung bis zur Gesamt-Koordination Ziel: Erreichen des Seepferdchens d.h. 25 m Schwimmen ohne Hilfsmittel, Springen und Tauchen (einen Gegenstand aus schultertiefem Wasser herausholen).

Erlernen des Rückenschwimmens über die Beinbewegung zur Rückenstrecklage mit Armeinsatz bis zur Gesamt-Koordination Ziel: 25 m Rücken für die Froschurkunde.

Weitere Technikverbesserungen in den Schwimmarten Brust und Rücken Erlernen der Schwimarten Freistil und Delphin Aufbau von Schwimmkombinationen Erlernen des Kopfsprungs sowie verschiedene Tauchübungen Ziel: Erreichen des Jugendschwimmpasses in Bronze, Silber, Gold

Aqua-Fitness / Aquabiking  

Montag
10.30 - 11.15 Uhr Aquafitness (Tiefwasser)
12.45 - 13.30 Uhr Seniorenfitness (Flachwasser)
13.45 - 14.30 Uhr Seniorenfitness (Flachwasser)
19.00 - 19.45 Uhr Aquafitness (Flachwasser)
19.45 - 20.30 Uhr Aquafitness (Tiefwasser)

Dienstag
10.30 - 11.15 Uhr Aquafitness (Tiefwasser)
14.00 - 14.45 Uhr Aquabiking (nur mit Anmeldung)
15.00 - 15.45 Uhr Aquabiking (nur mit Anmeldung)
19.45 - 20.30 Uhr Aquabiking (nur mit Anmeldung)

Mittwoch
10.30 - 11.15 Uhr Aquafitness (Tiefwasser)
13.30 - 14.15 Uhr Aquafitness (Flachwasser)
14.15 - 15.00 Uhr Aquabiking (nur mit Anmeldung)
15.00 - 15.45 Uhr Aquabiking (nur mit Anmeldung)
19.00 - 19.45 Uhr Aquafitness (Flachwasser)

Donnerstag
10.30 - 11.15 Uhr Aquafitness (Tiefwasser)
18.45 - 19.30 Uhr Aquafitness (Tiefwasser)
19.30 - 20.15 Uhr Aquafitness (Tiefwasser)
20.00 - 20.45 Uhr Aquabiking (nur mit Anmeldung)

Freitag
14.00 - 14.45 Uhr Aquabiking (nur mit Anmeldung)
19.00 - 19.45 Uhr Aquafitness (Flachwasser)

 

Hinweis an die Teilnehmer der Aquafitnesskurse

In den Winterferien vom 13.02.2012 bis zum 24.02.2012 fallen folgende Kurse aus:

Montag	10.30 Uhr - 11.15 Uhr
Dienstag	10.30 Uhr - 11.15 Uhr
Mittwoch	10.30 Uhr - 11.15 Uhr
Donnerstag	10.30 Uhr - 11.15 Uhr

 

Achtung! Die Anmeldungen der Aquabiking Kurse erfolgen an der Kasse im Schwimmsportkomplex Freiberger Platz.

Aquabiking (nur mit Anmeldung) 

Dienstag
14.00 - 14.45 Uhr Aquabiking
15.00 - 15.45 Uhr Aquabiking 
19.45 - 20.30 Uhr Aquabiking

Mittwoch
14.15 - 15.00 Uhr Aquabiking
15.00 - 15.45 Uhr Aquabiking 

Donnerstag
20.00 - 20.45 Uhr Aquabiking

Freitag 
14.00 - 14.45 Uhr Aquabiking

Achtung! Die Anmeldungen der Aquabiking Kurse erfolgen an der Kasse im Schwimmsportkomplex Freiberger Platz.

Kurseinheiten: 8 x 45min

Kosten: 80,00 €

benötigt werden Aquaschuhe (erhältlich im Sporthandel)

Aus- und Weiterbildung mit Theorie und Praxis in Rettungskunde und Erster Hilfe in der Ausbildungsstufe Bronze.

Wassergewöhnung, Erfahrungen im Wasser aneignen
bewusste Verarbeitung
Bewältigung und Nutzung wasserspezifische Phänomene
auf Wunsch
Erlernen der verschiedenen Schwimmarten

Kursdaten:

Dienstag        13.00 - 14.00 Uhr  (ab 13.09.2011)

Samstag        12.00 - 13.00 Uhr  (ab 07.01.2012)

Schwimmen, Springen, Tauchen in verschiedenen Übungsketten. Staffelspiele, Kreisspiele, Laufspiele werden durch ein freudebetontes und umfangreiches Programm das gesamte Schuljahr über sowie in den Schulferien angeboten.

„Seepferdchen knapp verpasst" - dann bieten wir für ihr Kind weitere fünf Übungsstunden an, um die letzten Schwimmsteinchen vom Gürtel noch abzulegen.

Kursdaten:

• Kurseinheiten: 5 x 60min
• Samstag: 10.00 - 11:00 Uhr
  nächster Termin: 02.06.2012 - 30.06.2012
• Kosten: 25,00 €

Die Anmeldung wird direkt an der Kasse entgegengenommen. Die Kursgebühr ist sofort bei Anmeldung fällig. Nur dann ist der Lehrgangsplatz verbindlich!

Sie können sich Montag bis Freitag von 8 bis 20 Uhr anmelden.

                                                                               

Erlernen des Brustschwimmens über die Beinbewegung bis zur Gesamt-Koordination Ziel: Erreichen des Seepferdchens d.h. 25 m Schwimmen ohne Hilfsmittel, Springen und Tauchen (einen Gegenstand aus schultertiefem Wasser herausholen).

Erlernen des Rückenschwimmens über die Beinbewegung zur Rückenstrecklage mit Armeinsatz bis zur Gesamt-Koordination Ziel: 25 m Rücken für die Froschurkunde

Weitere Technikverbesserungen in den Schwimmarten Brust und Rücken Erlernen der Schwimarten Freistil und Delphin Aufbau von Schwimmkombinationen Erlernen des Kopfsprungs sowie verschiedene Tauchübungen Ziel: Erreichen des Jugendschwimmpasses in Bronze, Silber, Gold.

Gymnastik im Wasser ist eine technische und konditionell orientierte Sportart unter speziellen Bedingungen des Wassers mit Bewegungsformen wie:

• Gehen, Laufen, Federn, Springen, Drehen

Erlernen des Brustschwimmens über die Beinbewegung bis zur Gesamt-Koordination Ziel: Erreichen des Seepferdchens d.h. 25 m Schwimmen ohne Hilfsmittel, Springen und Tauchen (einen Gegenstand aus schultertiefem Wasser herausholen).

Weitere Technikverbesserungen in den Schwimmarten Brust und Rücken. Erlernen der Schwimarten Freistil und Delphin Aufbau von Schwimmkombinationen Erlernen des Kopfsprungs sowie verschiedene Tauchübungen Ziel: Erreichen des Jugendschwimmpasses in Bronze, Silber, Gold.

Aqua-Jogging ist eine laufbetonte Gymnastik, ohne Bodenkontakt. Unter Nutzung der positiven Eigenschaften des Wassers werden alle Muskelgruppen belastet, um Stress abzubauen. Bänder, Sehnen und Gelenke werden geschont.